Trening ogólnorozwojowy

Zajęcia o charakterze sportowym dla dzieci, młodzieży i dorosłych, ukierunkowane na poprawę samopoczucia, wydolności i kondycji organizmu lub wspomagające odchudzanie. W zależności od potrzeb i możliwości wydolnościowych organizmu zajęcia mają formę rekreacyjną lub wysiłkową. Treningi obejmują elementy różnych dyscyplin sportowych, w tym np. ćwiczenia siłowe, tenis ziemny, tenis stołowy, gry zespołowe, lekkoatletykę, gimnastykę, ćwiczenia ze skakanką, linami, drabinkami itd.


Dla najmłodszych trening organizowany jest w formie gier i zabaw sportowych. Dzieci i młodzież mają szansę nauczyć się lub udoskonalić elementy różnych sportów indywidualnych i grupowych, niezbędnych do zaliczenia szkolnych lekcji wychowania fizycznego.